Wellness gegen Winterblues – wenn die Körperakkus leer sind
Foto: Thomas Siepmann / pixelio.de
Das ist jedoch in unserer hektischen Zeit nicht immer einfach. Besonders im Winter laugen die vielfältigen Anforderungen, die unser Körper täglich bewältigen muss, schnell aus. Die Folge können Müdigkeit, depressive Verstimmungen und körperliche Erkrankungen sein. Erholung finden Körper und Geist meist nur im Schlaf. Aber auch im Alltag hat sind Pausen nötig, um wieder Energie zu tanken. Die wichtigsten Werkzeuge dafür sind unsere Sinne. Bei Stressreizen schaltet unser Körper automatisch auf Warnstufe, Genüsse aktivieren dagegen das Lustzentrum im Gehirn und unser Wohlbefinden steigt. Damit sind natürlich nicht nur kulinarische Genüsse, wie das Stückchen Schokolade zwischendurch gemeint. Auch jetzt im Winter brauchen wir Licht, Luft und Bewegung für unser Wohlbefinden. Zusätzlich können wir aus der Vielzahl von Wellnessanwendungen die auswählen, die den gesamten Körper verwöhnen und gleichzeitig für Entspannung sorgen.
Krafttanken mit einem ganz besonderen Wellnesstag
Schon ein Tag Auszeit bei Beauty & Gesundheit kann helfen, die trübe Winterstimmung zu vertreiben und die Energieakkus wieder aufzuladen. Beginnen Sie Ihren Wellnesstag mit einem ausgedehnten Spaziergang und tanken Sie dabei viel frische Luft und Licht, die beste Medizin gegen den Winterblues. Danach kann es entspannend mit einem warmen Aromabad oder einer Massage weitergehen. Ein anschließendes Körperpeeling regt nicht nur die Durchblutung an, sondern reinigt und strafft gleichzeitig die Haut. Und weil Schönheit auch von innen kommt, sollten Sie sich mit einem leckeren Menü belohnen, das vielleicht sogar Urlaubserinnerungen weckt. Nach so einem ganz besonderen Wellnesstag sind Sie dann wieder bestens für die täglichen Anforderungen, auch in der dunklen Jahreszeit, gerüstet.
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