Schwanger werden – so kann es klappen
Immer mehr Menschen versuchen heutzutage vergeblich schwanger zu werden. Jedes 6. Paar in Deutschland hat einen (noch) unerfüllten Kinderwunsch. Nicht bei allen klappt es also mit dem schnellen schwanger werden. Die Ursachen sind vielfältig. Bevor man aber zum Arzt rennt, sollte man zunächst selbst die richtigen Rahmenbedingungen schaffen, um schwanger zu werden. Denn gute Bedingungen sind wichtig, um ein hormonelles Gleichgewicht zu schaffen. Um solche Bedingungen zu schaffen sollte man einige Punkte beachten:
- Täglich regelmäßig bewegen
- Gesunde Ernährung – abwechslungsreich, fettarm und nährstoffreich
- Vitamin C und Kalzium
- Kein Alkohol oder Zigaretten
- Möglichst keine Medikamente nehmen und wenn dann nur unter Absprache mit ihrem Arzt
- Über- oder Untergewicht vermeiden
- Enthaltsamkeit von zwei bis drei Tagen erhöht die Kombination aus Spermien-Konzentration und –Beweglichkeit
Man sollte aber allzeit auch beachten, dass man den Sex mit dem Partner genießt. Spaß an der Zeit zu zweit bringt mehr Gelassenheit (die enorm wichtig ist), als der Zwang etwas „leisten zu müssen“. Nur selten wird es dann funktionieren. Hilfe bei der Berechnung der fruchtbaren Tage findet man zum Beispiel auf der Webseite www.ovuquick.de.
Immerhin kommen etwa 70 Prozent schon innerhalb von einem halben Jahr ihrem Kinderwunsch sehr nah, wenn es mit der Schwangerschaft geklappt hat. Nach einem Jahr sind sogar rund 85 Prozent der Frauen schwanger.
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